Espiral Interior

LLAMADA GRATUITA

Mentoría 1:1 · 4 semanas · online

Volver a vos, sin empezar de cero.

Espiral Interior es una mentoría 1:1 para mujeres que ya saben qué les hace bien, pero lo sueltan cuando más lo necesitan. Vamos de a pasos pequeños, para que lo que construyas se quede con vos.

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Acompañamiento de bienestar. No es terapia ni la reemplaza.

Qué es Espiral Interior

Es

Un espacio de mentoría y acompañamiento profundo para transitar tus procesos con calma.

Herramientas de autoconocimiento adaptadas a tu ritmo, respetando tus tiempos orgánicos.

Prácticas de yoga y meditación enfocadas en la integración emocional y corporal de forma consciente.

Un compromiso real con tu bienestar mental, sostenido en la experiencia y la cercania.

Tal vez te pase esto

¿Algo de esto te suena?

01. El ruido mental constante

Sientes que tu cabeza va más rápido que tu cuerpo, encadenando pendientes sin poder frenar el diálogo interno ni encontrar un momento de silencio real.

02.Te da miedo no poder sostenerlo.

Arrancás con ganas, pero te asusta volver a estar igual que antes.

03. La desconexión del cuerpo

Vives del cuello para arriba. Solo registras tu cuerpo cuando duele, cuando protesta de forma extrema o cuando el agotamiento físico te frena por completo.

Se corta y pensás que se borró todo.

Un mal día y sentís que empezás de cero. Otra vez.

Si te reconociste, no te falta voluntad. Te falta un espacio que te acompañe.

Lo que va quedando

Qué empieza a cambiar cuando tenés dónde volver.

“No se trata de resolver todo de golpe, sino de construir un espacio seguro al que siempre puedas volver.”

01. Menos ruido interno

Esa voz que te exige todo el tiempo baja el volumen, y empezás a escucharte con más cariño.

02. Ritmo orgánico

Aprender a habitar el presente respetando tus tiempos internos.

03. Sin miedo a retroceder

Un mal día deja de significar que volviste a empezar.

04. Decisiones desde la calma

Elegir tus próximos pasos desde el deseo consciente y la claridad reflexiva, y ya no como una mera reacción automática al entorno.

EL PROGRAMA

El recorrido de Espiral Interior.

Semana 01

El Despertar de la Escucha

Mirar de donde venis y que necesitas hoy.
Identidad · Permanencia

Semana 02

Habitar el Silencio Interno

Escuchar cómo te hablas y que sentís, en la cabeza y en el cuerpo.
Emociones· Cuerpo· Patrones



Semana 03

El Mapa de la Emoción

Cuestionar lo que creés de vos y abrirte a otras formas de responder.
Creencias · merecimiento · autoimagen

Semana 04

La Integración Orgánica

Armar una práctica simple que puedas seguir cuando el programa termine.
Autoestima · límites · integración

Yoga · Meditación · Mindfulness 

Lo que te llevás del viaje...

No porque nada vuelva a costarte, sino porque, cuando te cueste, ya no empezás de cero.

Vas a tener herramientas que conocés de verdad, una forma tuya de usarlas y un camino que no se siente pesado.

Ya no lo hacés sola. Sabés cómo sostenerte.

Dejás de pensar "volví a estar mal, se me borró todo". Ahora sabés qué hacer cuando pasa.

Te queda una práctica que podes hacer con poco tiempo, siempre que necesites.

Cómo nació Espiral Interior

Yo también estuve ahí.

Hola, soy Laura. Ejercí la profesión de abogada durante muchos años. Tenía un trabajo, una rutina y mucho por hacer, pero me habia olvidado completamente de mi misma. Ahí empecé este camino.Aprendí algo que hoy es la base de todo: podés retroceder, tener días en los que sentís que volviste al principio, pero siempre volvés con más herramientas y más experiencia. Nunca volvés igual. De ahí viene el nombre.

Soy Grand Master de yoga y trabajo desde ahí, pero esto no es una clase de yoga. Es acompañarte con herramientas, de a pasos pequeños, sin que el camino se sienta pesado, para que te queden en tu día a día

"La verdadera transformación no ocurre cuando cambias de entorno, sino cuando despiertas tu espiral interior."

Creé Espiral Interior para acompañarte a tu ritmo, sin exigirte, y con el compromiso de que lo que aprendas se quede con vos.

Para que no pierdas tiempo ni energía

¿Es para vos este momento?

Sí, si...

  • Buscás un espacio de introspección profunda y honesta.
  • Ya probaste cosas (leíste, meditaste, hiciste terapia) y te cuesta sostenerlas.
  • Querés integrar mente, cuerpo y espíritu de manera práctica y cotidiana.

Todavía no, si...

  • Buscás clases de yoga o una rutina de ejercicio.
  • No contás con el tiempo semanal mínimo para las prácticas sugeridas.
  • Preferís un enfoque puramente directivo, analítico o convencional.

Testimonios

EL PRIMER PASO

¿Qué es lo que hoy te está pidiendo un cambio o una pausa

45 minutos para conocernos sin compromisos.

Hablaremos sobre tu presente y que necesitas hoy.

Vemos juntas si Espiral Interior es para vos.

♡Aviso: No se dan turnos para el mismo día. Si realizás tu reserva hoy, la sesión quedará programada automáticamente para el día siguiente o la fecha hábil disponible que selecciones.

 

PREGUNTAS FRECUENTES

Lo que suelen preguntarme.

¿Cómo sé si la mentoría es adecuada para mi momento actual?

Realizaremos una sesión de claridad inicial sin costo para valorar tu situación, objetivos y sintonía mutua antes de comprometernos con un proceso profundo.

Las sesiones individuales duran 60 minutos. Generalmente nos encontramos una vez a la semana para permitir que el trabajo se asimile e integre en tu rutina cotidiana de forma natural y con diferentes practicas semanales que realizaras durante todo el programa.

En absoluto. Adaptamos cada práctica, respiración y movimiento a tu nivel actual, respetando los ritmos de tu sistema nervioso de manera totalmente personalizada y compasiva.

Las sesiones son online y se realizan a través de una videollamada por zoom.

Puedes reprogramar tu sesión con un mínimo de 24 horas de antelación sin ningún cargo, lo que nos permite reorganizar la agenda de manera consciente y respetuosa.